thực phẩm giảm cân hiệu quả nhất

Chỉ cần dành 2 phút với bài tập Plank mỗi ngày để thân hình thon gọn

Plank là một trong những bài tập phổ biến được nhiều người áp dụng, có khả năng giúp từng bộ phận cơ thể hoạt động tối đa mà không cần dụng cụ. Nhiều người cho rằng để thực hiện bài tập này bạn sẽ phải mất nhiều thời gian nhưng thật ngạc nhiên là bạn chỉ cần dành more »

Giảm 7kg chỉ trong 2 tuần nhanh chóng nhờ thực đơn ăn kiêng với dưa chuột

Dưa chuột từ lâu được biết đến là nguyên liệu làm đẹp hoàn hảo nhờ chứa tới 90% là nước và các loại Vitamin cần thiết như: A, B1, B2, B6, C, D, canxi, kali, axit folic… Ngoài tác dụng thanh lọc cơ thể, dưỡng trắng da, trị mụn và giảm thâm, dưa chuột còn có thể more »