thức ăn giảm cân nhanh

Cải thiện vòng 1 màn hình phẳng chỉ với 7 động tác yoga siêu đơn giản

  Tư thế cây cung rất có ích với những người đau lưng. Ngoài ra, bài tập này cũng giúp kéo căng toàn bộ cột sống và tạo khuôn ngực đẹp hơn.   1. Tư thế chiến binh Tư thế này vừa làm tăng cường sức mạnh vừa giúp ngực nở và đàn hồi hơn. more »

Sở hữu vòng eo con kiến chỉ trong 30 ngày nhờ vào cách đơn giản ai cũng làm được

  Theo nghiên cứu, gập bụng tác động trực tiếp đến tất cả các vùng tích mỡ, chủ yếu là vùng bụng nên chỉ cần thực hiện động tác này trong 30 phút, bạn có thể đốt cháy hơn 300 calo mỗi ngày. Hơn thế, gập bụng chính là nền tảng cơ bản mang đến more »