giảm cân hiệu quả nhất

Giảm 7kg chỉ trong 2 tuần nhanh chóng nhờ thực đơn ăn kiêng với dưa chuột

Dưa chuột từ lâu được biết đến là nguyên liệu làm đẹp hoàn hảo nhờ chứa tới 90% là nước và các loại Vitamin cần thiết như: A, B1, B2, B6, C, D, canxi, kali, axit folic… Ngoài tác dụng thanh lọc cơ thể, dưỡng trắng da, trị mụn và giảm thâm, dưa chuột còn có thể more »

Sở hữu vòng eo con kiến chỉ trong 30 ngày nhờ vào cách đơn giản ai cũng làm được

  Theo nghiên cứu, gập bụng tác động trực tiếp đến tất cả các vùng tích mỡ, chủ yếu là vùng bụng nên chỉ cần thực hiện động tác này trong 30 phút, bạn có thể đốt cháy hơn 300 calo mỗi ngày. Hơn thế, gập bụng chính là nền tảng cơ bản mang đến more »