giảm cân bằng chuối

Cải thiện vòng 1 màn hình phẳng chỉ với 7 động tác yoga siêu đơn giản

  Tư thế cây cung rất có ích với những người đau lưng. Ngoài ra, bài tập này cũng giúp kéo căng toàn bộ cột sống và tạo khuôn ngực đẹp hơn.   1. Tư thế chiến binh Tư thế này vừa làm tăng cường sức mạnh vừa giúp ngực nở và đàn hồi hơn. more »