cách giảm cân sau sinh

‘Thiên thần nội y’ Georgia Fowler hướng dẫn các bài tập 10 phút giúp chân thon dài đẹp miễn chê

Hãy đứng thẳng rồi sau đó chùng đầu gối xuống đồng thời đặt cán lăn bọt xốp ở ngang ngực, đưa về phía trước và giữ thẳng. Rút chân phải ra phía sau, tạo thành góc chéo 45 độ so với mặt sàn. Rồi từ từ nâng 2 tay cùng cán lăn bọt xốp lên more »