cách giảm cân nhanh

10 ngày giảm 3kg nhẹ tênh nhờ vào thực đơn ăn kiêng với bông cải xanh

Do đó chị em nào muốn giảm cân nhanh chóng không sợ đau, sợ vất vả thì hãy áp dụng ngay công thức ăn kiêng thần thành với bông cải xanh. Chỉ 10 ngày thực hiện chế độ ăn kiêng với bông cải xanh bạn sẽ giảm ngay 3kg nhẹ tênh mà không hề mệt mỏi hay thiếu chất more »

Không chỉ giúp mông căng tròn, tập squat còn có biết bao công dụng giảm cân rất thần kỳ

Nếu bạn muốn vòng 3 của bạn trở nên căng tròn, săn chắc thì squat chính là sự lựa chọn hoàn hảo. Đối với những phụ nữ ở độ tuổi lão hóa, tình trạng mông chảy xệ xảy ra khá phổ biến nên tập bài tập này sẽ cải thiện rõ rệt, giúp phần mông more »