ăn gì để giảm cân nhanh nhất

2017 rồi, chị em đừng để vừa béo lại vừa lưng gù nữa!

Ngoài tư thế “con mèo” cơ bản, bạn có thể thực hiện tư thế “con mèo 2” như sau: Từ tư thế chuẩn bị, dần dần đưa chân và tay đối nghịch lên trong vòng 10 nhịp thở rồi chuyển sang bên còn lại. Tư thế này sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng và more »